Simple Habit让您可以直接通过手机访问辅导

mdarafat5501255

冥想和治疗课程。 Exhale是一款专为黑人女性、土著女性和有色人种女性设计的健康应用程序。 心理健康与健康播客 播客 Michelle Elman 的肖像 播客兼生活教练 Michelle Elman 播客和有声读物可以教你如何管理自己的健康、关注自己的心理健康或将健康实践融入你的生活。

对于忙碌的企业家来说，听觉学习可以与驾驶或做家务等日常任务相结合，以最大限度地利用你的时间。以下是一些顶级的健康和心理健康播客： 《幸福实验室》，其中的内容涉及倦怠、内疚和悲伤等主题。 《精神疾病欢乐时光》是一部关于心理健康的喜剧访谈播客 《Get Sleepy》收录了讲述有助于睡眠的冥想故事的剧集。 《黑人女孩治疗》是一档关于心理健康和个人发展的每周播客。

《百分之十的幸福》是同名书籍作者的播客，邀请嘉宾 喀麥隆數據 谈论专注力、睡眠、人际关系等话题。 《In All Honesty》是一档关于个人发展的播客节目。主持人米歇尔·埃尔曼 (Michelle Elman) 给出了诚恳的建议，帮助听众克服困难。 健康工具和产品 带有一些办公用品和文具的桌面 BestSelf 公司 富有进取心的创始人纷纷抓住健康潮流，为各种疾病提供灵丹妙药。

请做好研究，确保您使用和购买的产品有可靠的数据支持，或有大量用户评论来验证其功效。在市场上的健康产品中，以下是一些经过验证的正品（均由 Shopify 提供支持），供您尝试： 芳香疗法可以起到镇静作用，正如 Monisha Edwards 在推出Scent & Fire时发现的那样。尝试使用她的Cozy Duvet 蜡烛来模仿被包裹在清新的床上的感觉。

或者看看 Venus Williams 品牌Asutra的天然皮肤和身体产品（我们喜欢薰衣草Ultimate Relaxation 浴盐）。 HidrateSpark是一款智能水瓶，可与应用程序配对，提醒您每天喝八杯水。 使用防打鼾装置Smart Nora、Eight Sleep温控智能床垫或Gravity Blanket加重毯等产品可以获得更好的睡眠。